クラスのご案内
クラスの紹介
※すべての料金は税込みの金額になります
チア&キッズダンス
チアダンスは元々チアリーディングから派生したスポーツで、観る人の心を引きつけ元気付けると同時に自分自身も楽しむことができるダンスです。
湘南キッズでは、姿勢や笑顔を大切に、ポンポンを持ったアームモーションを丁寧に指導していきます。
フラフープやバランスアイテムも取り入れているので、身体の柔軟性が高まり、運動能力の向上にも繋がります。
園児クラス(ベーシック)と小学生クラス(FUN)では、HIP HOPダンスにも挑戦できます！
年に1回の発表会ではショーマンシップが披露できるのも魅力です♪
湘南キッズでは、姿勢や笑顔を大切に、ポンポンを持ったアームモーションを丁寧に指導していきます。
フラフープやバランスアイテムも取り入れているので、身体の柔軟性が高まり、運動能力の向上にも繋がります。
園児クラス(ベーシック)と小学生クラス(FUN)では、HIP HOPダンスにも挑戦できます！
年に1回の発表会ではショーマンシップが披露できるのも魅力です♪
インストラクター：白野結花
●親子チア＆バレエ《3歳児とママ》
| 水曜15:30～16:15(45分) | 月2回 | 2,000円 |
| ＊月2回の内、1回がチア、1回がバレエの2種類を楽しめるクラスです。 ＊4歳誕生日月末までとなり、その後はバレエに進まれるお子様が多いです。 |
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●園児クラス（チアスマイル）
| 水曜16:30～17:15(45分) | 月2回 | 3,000円 |
●園児クラス（ベーシック）
| 金曜16:00～16:45(45分) | 月2回 | 3,000円 |
| ＊HIP HOPダンスにも挑戦できます。 | ||
●小学生クラス（FUN）
（空きが出た際は「最新情報」でお知らせいたします）
| 金曜17:00～17:50(50分) | 月3回 | 4,500円 |
| ＊HIP HOPダンスにも挑戦できます。 | ||
キッズダンス&トレーニング
ダンスレッスンと合わせてフラフープやボールなどを使い体力・運動能力の向上をサポートしていきます。
小学低学年から中学生まで幅広い学年のお子様にお通いいただいています。
運動が苦手でも体が硬くても大丈夫です！
小学低学年から中学生まで幅広い学年のお子様にお通いいただいています。
運動が苦手でも体が硬くても大丈夫です！
インストラクター：白野結花
●キッズダンス&トレーニング
| 金曜18:00～18:50(50分) | 月3回 | 4,500円 |
大人ダンス
フィットネス要素を沢山取り入れ、ストレッチから丁寧に指導していくので、ダンス初心者の方や運動習慣がない方でも安心してご参加いただけます。
30代～50代の女性を中心にお通いいただいています。
月2回の設定なので通いやすいのも魅力です！
週1で身体を動かしたい方はフィットネスクラスやタイ古式循環ストレッチクラスとのダブル受講がお得でおすすめです♪
30代～50代の女性を中心にお通いいただいています。
月2回の設定なので通いやすいのも魅力です！
週1で身体を動かしたい方はフィットネスクラスやタイ古式循環ストレッチクラスとのダブル受講がお得でおすすめです♪
インストラクター：白野結花
●ナイトダンス(成人女性)
| 土曜18:30～19:30(60分) | 月2回 | 3,000円 |
親子チア&バレエ
ママと3歳児限定！初めての親子でできる習い事にチャレンジしてみませんか？
第1水曜日は親子チア＊体操・ダンス・フラフープ・ボールエクササイズなどにチャレンジ♪
第3水曜日は親子バレエ＊ストレッチからバレエに触れてみましょう♪スキップできるかな？
違うジャンルの2種類を経験できるので、飽きることなく続けられると好評です♪
4歳誕生日月末までとなり、その後はバレエに進まれるお子様が多いです！
第1水曜日は親子チア＊体操・ダンス・フラフープ・ボールエクササイズなどにチャレンジ♪
第3水曜日は親子バレエ＊ストレッチからバレエに触れてみましょう♪スキップできるかな？
違うジャンルの2種類を経験できるので、飽きることなく続けられると好評です♪
4歳誕生日月末までとなり、その後はバレエに進まれるお子様が多いです！
インストラクター：白野結花
●親子チア&バレエ《3歳児とママ》
| 水曜15:30～16:15(45分) | 月2回 | 1,500円 |
キッズバレエ
バレエを通じて踊ることや自己表現の楽しさと、「出来た！」の積み重ねが自信になり、心と身体の豊かな成長に繋がります。
衣装を着てメイクをして、1年に1回の発表会の舞台経験も魅力です♪
3歳児とママの親子バレエ（チア付き）、園児クラス、低学年クラス、小中学生クラスの設定があり、幅広い年齢層のお子様にお通いいただいています。
少人数制なので、個性に寄り添い、丁寧に楽しくレッスン出来ます。高学年からのスタートも大歓迎です！
基礎から楽しくバレエを始めてみませんか？♪
衣装を着てメイクをして、1年に1回の発表会の舞台経験も魅力です♪
3歳児とママの親子バレエ（チア付き）、園児クラス、低学年クラス、小中学生クラスの設定があり、幅広い年齢層のお子様にお通いいただいています。
少人数制なので、個性に寄り添い、丁寧に楽しくレッスン出来ます。高学年からのスタートも大歓迎です！
基礎から楽しくバレエを始めてみませんか？♪
インストラクター：間宮 三季
●親子チア&バレエ《3歳児とママ》
| 水曜15:30～16:15(45分) | 月2回 | 1,500円 |
| ＊月2回の内、1回がチア、1回がバレエの2種類を楽しめるクラスです。 ＊4歳誕生日月末までとなり、その後はバレエに進まれるお子様が多いです。 |
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●園児クラス（アマリリス）
| 火曜15:30～16:15(45分) | 月2回 | 3,000円 |
●小学生低学年クラス（スイトピー）
| 火曜16:30～17:30(60分) | 月4回 | 6,000円 |
●小・中学生クラス／月2回コース（宝石）
| 土曜09:30～10:30(60分) | 月2回 | 3,000円 |
●小・中学生クラス／月2回コース（ポワント）
| 土曜10:35～10:50(15分) | 月2回 | 1,000円 |
| ＊トゥシューズに慣れるためのオプションクラスで許可制です | ||
●小・中学生クラス／月4回コース（宝石）
| 火曜17:40～18:40(60分) | 月4回 | 6,000円 |
●小・中学生クラス／月4回コース（ポワント）
| 火曜18:45～19:00(15分) | 月4回 | 2,000円 |
| ＊トゥシューズに慣れるためのオプションクラスで許可制です | ||
●セミプライベートバレエ
| 日程はご相談ください | 40分／1回 | 3,500円 |
| ・ステップやポワントの習得 ・技術強化 ・バリエーション他 |
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大人バレエ
美しい音楽に触れながら、バレエを通じてアンチエイジング！美しい姿勢を手に入れてみませんか？
子どもの頃バレエの経験がありレッスンを再開したい方、大人になってバレエを始めてみたい方、大歓迎です。
30代～70代の幅広い年齢層の方にお通いいただいています。
ストレッチから始める入門クラス(子連れ可)、バーレッスン中心の基礎クラス
子どもの頃バレエの経験がありレッスンを再開したい方、大人になってバレエを始めてみたい方、大歓迎です。
30代～70代の幅広い年齢層の方にお通いいただいています。
ストレッチから始める入門クラス(子連れ可)、バーレッスン中心の基礎クラス
インストラクター：間宮 三季
●大人バレエ入門クラス《子連れ可》
| 木曜09:30～10:30(60分) | 月4回 | 6,000円 |
●大人バレエ基礎クラス
| 木曜10:40～11:40(60分) | 月4回 | 6,000円 |
●大人バレエトゥシューズ着用クラス（ポワント）《許可制》
| 木曜11:45～12:00(15分) | 月4回 | 2,800円 |
| ＊トゥシューズに慣れるためのオプションクラスで許可制です | ||
●大人バレエ初級クラス（ローズ）
| 土曜16:30～18:00(90分) | 月2回 | 4,000円 |
●セミプライベートバレエ
| 日程はご相談ください | 40分／1回 | 3,500円 |
| ・ステップやポワントの習得 ・技術強化 ・バリエーション他 |
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リトミック
リトミックは、色々な音楽に反応してリズミカルに身体を動かし、音楽を表現します。
季節感を取り入れ、遊びの中から音楽の基礎となるビート、音の高低、テンポ、音楽の違いなどを感じ取ります。
1歳半から参加できる親子クラスと園児クラスがあります。月2回のレッスンで他の習い事との両立も無理のない設定になっています。
親子クラスは親子の触れ合いを大切にフープやスカーフなどの教具を工夫して使ったり、絵本や楽器に触れてイメージを広げます。
園児クラスは楽器や音符カードを使ってさらに表現力や即興力を広げ、音楽の理解を深めます。
正しい姿勢や呼吸法を通してボイストレーニングも取り入れています。
季節感を取り入れ、遊びの中から音楽の基礎となるビート、音の高低、テンポ、音楽の違いなどを感じ取ります。
1歳半から参加できる親子クラスと園児クラスがあります。月2回のレッスンで他の習い事との両立も無理のない設定になっています。
親子クラスは親子の触れ合いを大切にフープやスカーフなどの教具を工夫して使ったり、絵本や楽器に触れてイメージを広げます。
園児クラスは楽器や音符カードを使ってさらに表現力や即興力を広げ、音楽の理解を深めます。
正しい姿勢や呼吸法を通してボイストレーニングも取り入れています。
インストラクター：宮川 理子
●親子音楽リトミック
| 金曜10:00～10:45(45分) | 月2回 | 3,000円 |
●園児音楽リトミック
| 土曜15:00～15:50(50分) | 月2回 | 3,000円 |
●セミプライベートリトミック＊子供から大人までOK＊
| 日程はご相談ください | 40分 | 3,500円 |
| ・保育士さん・音感を身に付けたい方 ・様々なベースとなるリトミック ・キーボード・ヴォイストレーニング他 |
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フィットネスクラス
湘南キッズでは大人のためのフィットネスクラスにも力を入れています。
バランスボールやチューブ、ダンベルなどを使い、楽しく身体を動かしながらコンディションを整えます。
ストレッチから丁寧に指導していくので運動が苦手な方でもご安心ください！
人気の大人女性のトータルボディビューティクラスでは、毎回キネシオテープで筋肉を活性化して循環を良くするテラバンドを毎回装着してからストレッチを行い、
楽しい有酸素運動、簡単なボクササイズにも挑戦できます♪
バランスボールやチューブ、ダンベルなどを使い、楽しく身体を動かしながらコンディションを整えます。
ストレッチから丁寧に指導していくので運動が苦手な方でもご安心ください！
人気の大人女性のトータルボディビューティクラスでは、毎回キネシオテープで筋肉を活性化して循環を良くするテラバンドを毎回装着してからストレッチを行い、
楽しい有酸素運動、簡単なボクササイズにも挑戦できます♪
インストラクター：白野結花
●大人女性のトータルボディビューティ
（空きが出た際は「最新情報」でお知らせいたします）
| 月曜10:00～11:00(60分) | 月2回 | 3,000円 |
●大人女性のサンフラワー
（空きが出た際は「最新情報」でお知らせいたします）
| 水曜19:30～20:30(60分) | 月3回 | 4,500円 |
●大人のファミリートレーニング
| I日曜09:30～10:30(60分) II日曜10:40～11:40(60分) |
月2回 | 3,000円 |
タイ古式循環ストレッチ
リフレッシュ・リラックスを目的としたストレッチクラスです。
タイ古式循環ストレッチは、古式マッサージをアレンジしたもので、季節にあったアロマを焚いたスタジオの中で、触覚ボールを使い、つま先から頭のてっぺんまで丁寧にほぐしていきます。
呼吸を整え、身体の循環を良くすることで、身体の冷えや浮腫みなどを改善します。
運動不足を解消したい方、冷えや浮腫みでお悩みの方、忙しい日常からリフレッシュ・リラックスしたい方におすすめです♪
タイ古式循環ストレッチは、古式マッサージをアレンジしたもので、季節にあったアロマを焚いたスタジオの中で、触覚ボールを使い、つま先から頭のてっぺんまで丁寧にほぐしていきます。
呼吸を整え、身体の循環を良くすることで、身体の冷えや浮腫みなどを改善します。
運動不足を解消したい方、冷えや浮腫みでお悩みの方、忙しい日常からリフレッシュ・リラックスしたい方におすすめです♪
インストラクター：白野結花
●タイ古式循環ストレッチ
| 金曜12:00～13:00(60分) | 月2回 | 3,000円 |
パーソナルトレーニング
《レッスン日は応相談／月1回から可能／子どもから大人まで》
＊子ども＊
姿勢が気になる、よく転ぶ、速く走りたい、スポーツチームに入っていてのサポート希望
＊大人＊
姿勢がアンバランス、肩こり・腰痛・膝痛のケアをしたい、筋肉をつけたい、体力をキープしたい、ゴルフ・テニスなどスポーツのスキルアップをしたい
上記のようなあらゆるご希望にマンツーマンでしっかりサポートいたします。
トレーニングと聞くと辛い、疲れる、自分にできるか不安、と心配される方が多いですが、心配はご無用です！
一人ひとりに合わせた最適な形でお客様のご希望のお身体づくりをしっかりサポートいたします。
＊子ども＊
姿勢が気になる、よく転ぶ、速く走りたい、スポーツチームに入っていてのサポート希望
＊大人＊
姿勢がアンバランス、肩こり・腰痛・膝痛のケアをしたい、筋肉をつけたい、体力をキープしたい、ゴルフ・テニスなどスポーツのスキルアップをしたい
上記のようなあらゆるご希望にマンツーマンでしっかりサポートいたします。
トレーニングと聞くと辛い、疲れる、自分にできるか不安、と心配される方が多いですが、心配はご無用です！
一人ひとりに合わせた最適な形でお客様のご希望のお身体づくりをしっかりサポートいたします。
インストラクター：白野結花(NESTAパーソナルトレーナー)
●ベーシックメニュー
| 50分 | 8,000円 | （初回限定7,000円） |
●筋膜リリースストレッチ／部分（股関節・肩・膝・肘）
| 30分 | 4,000円 |
●筋膜リリースストレッチ／全身（下半身～上半身）
| 60分 | 7,000円 |
●筋膜リリースストレッチ／トータル（足先から頭まで）
| 90分 | 10,000円 |
